Semakin beranjak dewasa, semakin kita mengetahui kalau keadaan tidak selalu indah seperti waktu kita kecil dulu. Pekerjaan yang menumpuk, tekanan deadline dari bos di kantor, teman yang tidak tahu diri, masalah percintaan yang belum juga menemukan akhir yang bahagia, masalah seakan tiada henti-hentinya berdatangan menghampiri dan menumpuk dalam kehidupan kita sehari-hari. Akibat dari itu, rasa rendah diri, perasaan sebagai orang yang tak berguna, rasa sebagai pecundang, muncul dalam benak kita, membuat kita stress dan down.
Mungkin sebagian dari kita merasa kuat untuk menopang masalah itu dan tidak memperdulikannya. Tapi apa iya bisa kita tampung terus menerus?
Ada saatnya perasaan itu akan meluap.
Kebanyakan orang meluapkan perasaannya dengan bercerita dengan teman atau kerabat sehingga setidaknnya bisa mengurangi beban dipundaknya. Namun bagaimana jika tidak ada seseorang pun yang bisa menjadi tempat untuk berbicara? Tidak sedikit yang akhirnya menjerumuskan dirinya sendiri ke arah yang tidak baik. Seperti, mabuk-mabukan, melakukan tindakan-tindakan sembrono seperti ngebut-ngebutan di jalan tanpa memikirkan keselamatan, menggunakan obat-obatan terlarang, bahkan ada yang sampai melakukan percobaan bunuh diri.
Bagaimana caranya agar masalah-masalah itu tidak sampai merusak kita?
Jawabannya adalah untuk melampiaskan segala kepenatan kita ke hobi.
Setidaknya setiap orang harus memiliki 2 hobi. Apa saja itu?
Hobi olahraga dan musik. Mengapa demikian? Untuk menjadi pribadi yang sehat seutuhnya, kita harus menjaga fisik dan jiwa kita, karena kalau fisik kita sakit walaupun jiwa kita sehat, kita tidak bisa berbuat apa-apa, hanya bisa terbaring di tempat tidur, tidak bisa melakukan aktifitas dengan maksimal. Begitupula sebaliknya, walaupun fisik kita kuat, sehat, tapi jiwa kita tidak sehat, juga percuma. Kita menjadi orang yang stress, dan lebih parahnya lagi bisa jadi tidak waras dan akhirnya menjadi orang gila.
Hobi Olahraga - Dengan berolahraga, maka produksi hormon endorfin dalam tubuh dapat meningkat. Dapat diketahui, hormon endorfin adalah hormon yang diproduksi oleh sistem saraf pusat dan kelenjar hipofisis yang dapat memicu rasa senang dan mengurangi stress. Dengan jumlah hormon endorfin yang cukup di dalam tubuh, kita akan lebih semangat dan bergairah menjalani aktivitas sehari-hari. Selain tubuh yang sehat, jiwa kita juga akan lebih bahagia dan semangat.
Hobi Musik - Musik bisa menenangkan jiwa bagi siapa saja yang memainkan ataupun mendengarnya. Musik bisa menginterpretasikan perasaan kita. Ketika sedang bahagia, kita dapat mendengarkan lagu dengan tempo cepat dan semangat. Ketika sedih, kita dapat mendengarkaan lagu-lagu sendu dengan makna lirik yang mendalam. Dengan musik, perasaan kita dapat tersalurkan dan jiwa kita dapat terjaga kesehatannya. Selain itu dengan mendengarkan musik, hormon serotonin dan endorfin dalam tubuh kita dapat meningkat sehingga kita dapat lebih ceria, tidak mudah tertekan, dan dapat mengindari stress.
Dengan kedua hobi tersebut, maka hidup kita akan seimbang dan lebih sehat sehingga kita bisa selalu siap untuk menghadapi masalah-masalah dengan semangat setiap harinya.